1-op-1 met NadiaWylde Roots
- Locatie
- Cordium (Nijmegen) of haar studio in Escharen
- Duur
- 1,5 tot 2 uur
- Investering
- Intake €100, vervolgsessies €80
Ademcirkel Amsterdam
Druk hoofd, gespannen lijf? Adem het uit in een kleine kring.
Zondag 15 november, 14:30FORM Amsterdam WestVanaf €35
Eén keer per maand begeleiden Nadia (Wylde Roots) en Sjoerd (De Adempauze) een ademcirkel: tweeënhalf uur verbonden ademen in een veilige, rustige kring.
We vertragen met zachte somatische beweging, laten de adem het werk doen terwijl de muziek opbouwt, en landen in diepe stilte. Niets hoeft en niemand beoordeelt je. Ervaring is niet nodig, alleen de bereidheid om even in je lijf te zijn.
€35early bird, eerste 5 plekken
daarna €39, 10 matjes per cirkel
Nog één cirkel dit jaar.
Maximaal 10 matjes per cirkel, zodat er voor iedereen aandacht en ruimte is. De begeleiding is in het Nederlands of Engels, afhankelijk van de groep. Snel afrekenen met iDEAL | Wero, zonder account.
15november
Zondag, 14:30 tot 17:00Yoga club FORM, Van Hallstraat 288, Amsterdam
5 × early bird €355 × gewoon €39De early bird-plekken zijn op.
Eerdere cirkels
- 18 oktober
- 20 september
- 16 augustus
- 28 juni
Goed om te weten: je plek is overdraagbaar. Kun je niet, dan mag iemand anders je matje nemen (laat het ons even weten). Gaat een cirkel van onze kant niet door, dan krijg je direct je geld terug.
Landen, ademen, integreren.
1 / 3
Aankomen en landen
We halen je uit je hoofd en brengen je terug in je lijf, met zachte somatische beweging en aandacht voor je adem. We leggen uit hoe verbonden ademen werkt, wat je kunt verwachten en hoe je bij je eigen grenzen blijft.
2 / 3
De ademsessie
Een begeleide reis van verbonden ademen die meegroeit met de muziek. We nodigen je uit om vastgehouden spanning los te laten en ruimte te maken. Nadia en Sjoerd houden de kring en ondersteunen je waar dat nodig is.
3 / 3
Stilte en integratie
Na het actieve ademen komt overgave. Je ligt helemaal stil, zo lang als je lijf nodig heeft om te landen. We sluiten af met kruidenthee en ruimte om te delen, alleen als je dat wilt.
Zondag 15 november5 early bird matjes, €355 gewoon, €39
Twee eerste cirkels en een derde.
“Ik had altijd een hekel aan ademwerk, omdat ik het moeilijk vond. Juist daarom wist ik dat ik het nog een kans moest geven.”
Ik heb nu mijn derde cirkel bij hen gedaan, en elke keer was het een andere ervaring. De ene keer was het heel emotioneel en kon ik veel loslaten waar ik al lang aan vasthield. Een andere keer was het pure euforie. Bij alles voelde ik me veilig, gezien en goed verzorgd.
Lees de hele review van Anne
Je merkt dat Nadia en Sjoerd goed opgeleid zijn, en ze vullen elkaar prachtig aan. Samen hebben ze een bijzondere dynamiek.
Elke cirkel gaf me de kans om weer contact met mezelf te maken, terwijl ik de ervaring deelde met een kleine groep mensen. Het geeft me kracht dat ik een middel versterk dat ik altijd bij me heb: mijn adem. De ervaring is diep en je gaat er helemaal in op. Aan het eind tintelt mijn hele lijf en voel ik me levend en vol energie. Het is iets wat je echt zelf moet voelen.
Ik ben zo dankbaar dat ik me een paar maanden geleden heb aangemeld voor de ademcirkel van Nadia en Sjoerd. Ik kom zeker terug. Me aanmelden en er gewoon zijn is een van de mooiste cadeaus die ik mezelf heb gegeven.
AnneDrie cirkelsVertaald uit het Engels
“Het was mijn eerste keer bij de breathwork circle, en wat een bijzondere ervaring!”
Ik voelde me meteen op mijn gemak en werd tijdens de hele sessie warm en aandachtig begeleid. Sjoerd en Nadia, bedankt voor jullie zorg en de veilige sfeer die jullie neerzetten. Het was mooi en indrukwekkend, en ik gun iedereen om dit een keer te mogen ervaren.
TessEerste cirkel, oktober
“Ik begon de sessie heel rusteloos maar na 2 uur kwam ik veel rustiger en zachter er weer uit.”
Ik had nog nooit een breathwork sessie gedaan maar volgde Nadia al een tijdje en was wel erg nieuwsgierig. De reservering was heel makkelijk online te boeken. Ik ontving een keurig overzicht van mijn reservering met alvast een begeleidend woordje van Nadia en Sjoerd. Een sessie duurt ongeveer 2 uur en is in Amsterdam op een locatie in Westerpark.
In het begin vond ik het best wel spannend, maar Sjoerd en Nadia begeleidden mij heel rustig door de hele sessie met de juiste ademhaling en lichaamshouding. Heel prettige ervaring en ik vind het een aanrader. Heel erg bedankt, Sjoerd en Nadia. Tot gauw.
StephanEerste cirkel
Twee wegen, één kring.
NadiaWylde Roots
Nadia werkt met somatisch ademwerk, intuïtieve beweging en het ritme van de natuur. Na jaren in een omgeving die te snel en te veeleisend was, begon ze Wylde Roots als plek om tot rust te komen: een uitnodiging om thuis te komen in je lijf en je vrijheid terug te vinden.
SjoerdDe Adempauze
Sjoerd leert mensen die altijd aan staan om op adem te komen, juist als het leven vol is. Midden in het gewone leven, met nuchter, praktisch ademwerk dat je zenuwstelsel tot rust brengt. Hij geeft 1-op-1 sessies in Zandvoort, Haarlem en Amsterdam, werkt met teams en maakte Ada, een dagelijkse ademcoach op WhatsApp.
1-op-1 sessies
Een groepscirkel brengt in beweging wat vastzit; een persoonlijke sessie geeft er gerichte aandacht aan.
1-op-1 met SjoerdDe Adempauze
- Locatie
- Zandvoort, Haarlem of Amsterdam
- Duur
- 1,5 tot 2 uur
- Investering
- €149
Wil je een eigen ademcirkel voor je team, vrienden of retreat? Neem direct contact met ons op.
Veelgestelde vragen
Ik heb nog nooit ademwerk gedaan. Kan ik meedoen?
Zeker. We leggen elke stap vooraf uit en begeleiden je de hele sessie. Jij bepaalt zelf het tempo en de diepte van je adem.
Wat is een ademcirkel?
Een begeleide groepssessie waarin je verbonden ademt: zonder pauze tussen in- en uitademen, liggend op een matje in een kleine kring. Bij ons begint het met zachte somatische beweging, bouwt het ademen op met de muziek en eindig je met een lange rust. In het Engels heet het een breathwork circle.
Is de begeleiding in het Nederlands of Engels?
We passen ons aan de groep aan. Zijn er internationale deelnemers, dan begeleiden we in het Engels. Nadia en Sjoerd zijn allebei Nederlands, dus je vragen kun je altijd in het Nederlands stellen.
Wat trek ik aan en wat neem ik mee?
Makkelijke kleding in laagjes, want je lichaamstemperatuur kan wisselen tijdens het ademen. Matjes, bolsters en dekens liggen klaar. Neem gerust warme sokken of een eigen laagje mee.
Is verbonden ademen veilig voor mij?
Actief verbonden ademen raden we af bij zwangerschap, hart- en vaatziekten, epilepsie, een acute psychose of zware psychiatrische voorgeschiedenis, netvliesloslating of een recente zware operatie. Twijfel je over je gezondheid, neem dan voor het reserveren contact met ons op.
Wat als ik niet kan?
Laat het ons weten. Tickets worden niet terugbetaald, maar je ticket is over te dragen aan een vriend, familielid of collega.